ИссыкКуль

Программы — Практики : йога от Чистого Сердца от Михаила Папижука ! С 03 июня 2017 по 31 августа

Практики : йога от Чистого Сердца от Михаила Папижука !
Дорогой друг Приглашаю тебя в увлекательное путешествие , которое поменяет вашу жизнь ! Эта прекрасная возможность пересмотреть Мир который внутри и вокруг !

В течении всего летнего сезона.

1. Выносливость и сила концентрации

2. Танец двух чаш - балансы и концентрация

3. Йога звука - нада Йога

4. Виньяса - Кайвалья Йога , умение выдерживать психофизические нагрузки

5 .Парная Йога - контакты ,импровизация !

6. Акро- йога , умение слушать тело человека !

7. За Дзен - быть в центре Вселеной !

8. Аштанга Винься Йога - разучиваем последовательность !

9. Праноямы , бандхи , концентрация - безопасность и простота !

10. Балансы в йоги - корректный подход !

11. Здоровая поясница - скрутки и прогибы !

12. Танцы дервишей - кружение и зикры !

13. Динамичная медитация - свет в Нутри тебя !

14. Джала Нети - очищение носа водой

15. Поза Лотоса - без боли и травм .
*New*

16. Антигравити - Йога - спец. Гамак для йоги

17 Массаж - ребалансинг

18. Свежий взгляд на питание - практические советы !
По Вашему желанию :
К каждому из Вас, будет подобранна программа нагрузки !

Расписание дня:

7:00 -7:20 подъем

7:20-8:30 водные процедуры , практика Йоги на пляже

8:30 - 9:30 завтрак

9:30 - 13:00 свободное время

13:00 - 14:00 обед

14:00 - 16:00 сатсанг ( беседа , лекции , медитация , арт терапия !

16:00 -19:00. купаемся , отдыхам , прогулки !

19:00-20:00 Ужин

20:00 -21:30 Шеринг - общение ,игры !

21:30 -7:00 йога сна !!!!

В дни экскурсий и походов ,распорядок дня будет скорректирован !

Первая неделя

1 день

Утро - . Праноямы , бандхи , концентрация - безопасность и простота !

Вечер - . Балансы в йоги - корректный подход !

2 день

Утро - Йога свободного потока!

Экскурсия по ущелью Джеты-Огуз или Скалы Семи Быков (кирг. Жети-Өгүз) — живописное горное ущелье в Киргизии в 28 км на запад от города Каракол (бывший Пржевальск) по южному берегу Иссык-Куля.
Джеты-Огузское ущелье расположено в пойме одноименной реки на северном склоне хребта Терскей Ала-Тоо, с юга огибающего озеро Иссык-Куль. Своё название Джеты-Огуз (в переводе с киргизского — «семь быков») получил от цепочки выветренных скал красного цвета, напоминающих лежащих на земле быков .

Вечер - пранояма и техники для концентрации !

3 день

Утро - . Йога звука - нада Йога

Вечер - Виньяса - Кайвалья Йога , умение выдерживать психофизические нагрузки

4 день

Утро - Йога свободного потока!

Экскурсия по ущелью Сказка находится недалеко от села Тосор. Его название полностью себя оправдывает. Вы попадете в один из нерукотворных сказочных городов. Тут Вы увидите каньон под названием «Китайская стена» протяженностью 5 километров, она как будто охраняет покой спящих замков и удивительных зверей, созданных самой природой из красной глины и песчаника - слонов, бегемотов, змей и каких-то совсем невиданных животных. А на повороте к этому волшебному уголку находится прекрасное место для отдыха и купания, где Вы на обратном пути можете расслабиться, смыть с себя дорожную пыль, заглянуть в несколько мелких гротов и внезапно заметить, что Вы провели у воды не час, как планировали, а целых полдня. Отсюда открывается просто необыкновенный вид на величественную панораму озера и голубые шапки гор.

Вечер - пранояма и техники для концентрации !

5 день

Утро - Парная Йога - контакты ,импровизация !

Вечер - Акро- йога , умение слушать тело человека !

6 день

Утро - Йога свободного потока!

Экскурсия по ущелью Барскоон слезы барса! Начиная подъём с 1610 метров над уровнем моря. Заехав в само ущелья мы увидем несколько отдаленных от нас водопадом, но сможем посетить один из самых больших водопадов, под названием "Слёзы барса", падения воды более 100 метров.

Вечер - пранояма и техники для концентрации !

7 день

Утро - За Дзен - быть в центре Вселеной !

Вечер - Аштанга Винься Йога - разучиваем последовательность !

Вторая неделя

1 день

Утро - Выносливость и сила концентрации

Вечер - Здоровая поясница - скрутки и прогибы !

2 день

Утро - Йога свободного потока!

Экскурсия по ущелью Джеты-Огуз или Скалы Семи Быков (кирг. Жети-Өгүз)!Или путешествие в другое Интересное место ,согласно Вашему пожеланию !

Вечер - пранояма и техники для концентрации !

3 день

Утро - Танцы дервишей - кружение и зикры !

Вечер - Динамичная медитация - свет в Нутри тебя !

4 день

Утро - Йога свободного потока!

Экскурсия по ущелью Сказка! Или путешествие в другое Интересное место ,согласно Вашему пожеланию !

Вечер - пранояма и техники для концентрации
5 день

Утро - Джала Нети - очищение носа водой

Вечер - Поза Лотоса - без боли и травм .
*New*

6 день

Утро - Йога свободного потока!

Экскурсия по ущелью Барскоон!

Вечер - пранояма и техники для концентрации !

7 день

Утро - Антигравити - Йога - спец. Гамак для йоги

Вечер - Свежий взгляд на питание - практические советы !
По Вашему желанию :
К каждому из Вас, будет подобранна программа нагрузки !